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怎么预防痤疮?

来源:合肥国仁皮肤病医院

  

  首先我们要保持良好的生活规律和作息时间,还要避免皮肤被刺激,及时的清洁面部,注意自己的卫生,在此同时我们还要提高自身的免疫力,管理好自己的情绪以及状态。我们了解一下痤疮的预防措施吧。

  痤疮的预防措施:

  1.我们要保持好皮肤的清洁卫生,有油性皮肤的要经常用温水和肥皂清洗,但是干性皮肤需要少用肥皂,以免皮肤干燥。

  2.皮肤油性的话,尽量避免使用油性的护肤品和粉状的化妆品,按照自己皮肤质量去酌情选择适合的护肤品,尽量不要化浓妆。在临睡前一定要彻底清除当天皮肤上的化妆品,在准备睡眠前不要去涂一些护肤品和药膏导致皮肤堵塞,夜间让皮肤轻松,充分呼吸。

  3.在饮食方面,切记要少吃脂肪,高糖分量,辛辣的,油煎的食品以及白酒和咖啡等刺激性的饮料,要多吃水果和蔬菜以及多喝热开水,对治疗痤疮又好处。

  4.坚持做一些运动是可以加速血液循环的,它可以促进身体内的废物及时的排出体外,通过不断的出汗保持毛孔的通畅,及时去清理。

  专家提示:调整好自己的生活方式,尽量避免对自己皮肤有伤害刺激的物质,确保自己的皮肤健康状态。

 

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