怎么预防痤疮？

来源：合肥国仁皮肤病医院

　　首先我们要保持良好的生活规律和作息时间，还要避免皮肤被刺激，及时的清洁面部，注意自己的卫生，在此同时我们还要提高自身的免疫力，管理好自己的情绪以及状态。我们了解一下痤疮的预防措施吧。

　　痤疮的预防措施：

　　1.我们要保持好皮肤的清洁卫生，有油性皮肤的要经常用温水和肥皂清洗，但是干性皮肤需要少用肥皂，以免皮肤干燥。

　　2.皮肤油性的话，尽量避免使用油性的护肤品和粉状的化妆品，按照自己皮肤质量去酌情选择适合的护肤品，尽量不要化浓妆。在临睡前一定要彻底清除当天皮肤上的化妆品，在准备睡眠前不要去涂一些护肤品和药膏导致皮肤堵塞，夜间让皮肤轻松，充分呼吸。

　　3.在饮食方面，切记要少吃脂肪，高糖分量，辛辣的，油煎的食品以及白酒和咖啡等刺激性的饮料，要多吃水果和蔬菜以及多喝热开水，对治疗痤疮又好处。

　　4.坚持做一些运动是可以加速血液循环的，它可以促进身体内的废物及时的排出体外，通过不断的出汗保持毛孔的通畅，及时去清理。

　　专家提示：调整好自己的生活方式，尽量避免对自己皮肤有伤害刺激的物质，确保自己的皮肤健康状态。